به نقل از «تسنیم»

اجرای آزمایشی طرح کشوری غربالگری پوکی استخوان در شهرستان بهار همدان ادامه دارد

تاریخ انتشار: ۲۹ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۹۳۰۸۶۶

رئیس گروه پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی همدان از اجرای طرح رایگان غربالگری پوکی استخوان برای زنان بالای ۵۰ سال در شهرستان بهار همدان خبر داد. - اخبار استانها -

راضیه سادات‌میرمعینی در گفت‌و‌گو با خبرنگار تسنیم در همدان، با بیان اینکه غربالگری پوکی استخوان به صورت پایلوت کشوری برای زنان بالای 50 سال شهرستان بهار انجام شد، اظهار داشت: در این طرح تاکنون یک هزار و 12 نفر غربالگری شده‌اند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی با بیان اینکه این طرح از بهمن سال گذشته آغاز شده است، تصریح کرد: این غربالگری از طریق سنجش تراکم استخوان انجام می‌شود.

 رئیس گروه پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه هزینه غربالگری پوکی استخوان برای هر نفر بین 800 هزار تا یک میلیون تومان است، گفت: اجرای این طرح فعلاً ادامه دارد.

میرمعینی با بیان اینکه 5 مرکز سنجش تراکم استخوان در استان وجود دارد که 4 مرکز از آن مربوط به شهرستان همدان است، اظهار داشت: خود افراد هم می‌توانند برای اطلاع از وضعیت خود این سنجش را با پرداخت هزینه‌ انجام دهند‌.

وی با بیان اینکه پوکی استخوان شایع‌ترین بیماری متابولیک استخوان است، اظهار داشت: این بیماری زمانی بروز می‌کند که تشکیل استخوان جدید قادر به ترمیم استخوان تخریب شده نباشد.

میرمعینی با تأکید بر اینکه ابتلا به بیماری پوکی استخوان وابسته به مقدار توده و تراکم استخوانی است که در دوران جوانی به دست می‌آید، تصریح کرد: به دست آوردن حداکثر توده و تراکم استخوانی به نوعی وراثتی بوده و به نژاد افراد بستگی دارد.

رئیس گروه پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی همدان افزود: در پوکی استخوان با کاهش کمیت و تغییر در کیفیت ساختار استخوان‌ها، استحکام استخوان‌ها کاهش پیدا می‌کند و خاصیت شکنندگی آن افزایش می‌یاید.

میرمعینی با بیان اینکه شکستگی استخوان مهمترین تظاهر بالینی ابتلا به پوکی استخوان است، گفت: استخوان‌های بدن نسوج زنده‌ای هستند که به طور مداوم در حال تخریب و بازسازی هستند، در بالغین جوان، استخوان تخریب شده با مقادیر مشابه از نسوج استخوانی جدید جایگزین می‌شود.

وی با تأکید بر اینکه در سنین جوانی فرآیند بازسازی استخوان‌ها سریع‌تر از تخریب آن است و توده استخوانی بدن افزایش می‌یابد، اظهار داشت: بعد از 20 سالگی این روند آهسته شده و اغلب افراد در 30 سالگی حداکثر توده و تراکم استخوانی خود را پیدا می‌کنند.

رئیس گروه پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی همدان افزود: با افزایش سن، تخریب نسوج استخوانی از بازسازی آن بیشتر می‌شود. این عدم تعادل ممکن است در سنین متفاوتی بروز کند.

میرمعینی با بیان اینکه میزان ابتلا به پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است، گفت: زنان و مردانی که جثه کوچکتری دارند با گذشت سن، توده و تراکم کمتری نسبت به افرادی که جثه بزرگ‌تری دارند، خواهند داشت.

وی درباره نوع تغذیه برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان، اظهار داشت: مصرف روزانه مواد غذایی حاوی کلسیم، لبنیات کم‌چرب، شیر، ماست، پنیر و کشک، انواع کلم، برگ‌های تربچه، جعفری، بادام، فندق، کنجد، پرتقال از منابع خوب کلسیم محسوب می‌شود. شیر منبع خوبی برای کلسیم است، اما اضافه کردن چای، پودر نسکافه، پودر کاکائو و قهوه به شیر، از جذب شدن کلسیم جلوگیری می‌کنـد.

وی با بیان اینکه ویتامین D با افزایش جذب کلسیم از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند، گفت: برای تأمین آن توصیه می‌شود 15 تا 30 دقیقه در مقابل نور مستقیم خورشید قرار بگیرید، البته تابش نور خورشید از پشت شیشه تأثیری ندارد.

 رئیس گروه پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی همدان، افزود: میوه‌ها و سبزی‌ها میزان زیادی ریزمغذی مانند فولات، منیزیوم، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل ویتامین C و کاروتنوئیدها را فراهم می‌کند. مطالعات نشان داده است دریافت سبزی و میوه به مقدار پنج واحد و بیشتر در روز با حفظ سلامت توده استخوانی همراه است.

میرمعینی تأکید کرد: سبزی‌های برگ سبز مانند اسفناج، جعفری، بروکلی، جگر و ماهی منابع مهم ویتامین K به شمار می‌آید و باید در رژیم غذایی روزانه قرار بگیرد، زیرا دریافت ناکافی این ویتامین باعث از دست دادن توده استخوان وابسته به سن و افزایش خطر شکستگی می‌شود.

وی افزود: غذاهای دریایی علاوه بر تأمین پروتئین، به دلیل دارا بودن امگا 3 دارای اثرات ضدالتهابی بوده و به‌طور سازنده با سلامت استخوان ارتباط دارد. بنابراین توصیه می‌شود دو بار در هفته غذای دریایی مصرف شود.

 رئیس گروه پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی همدان درباره رفتارهای سازنده که در همه سنین از پوکی استخوان پیشگیری می‌کند، اظهار داشت: ورزش منظم حفظ وزن متعادل بدن، پرهیز از مصرف الکل تغذیه سالم برای استخوان، عدم مصرف سیگار و مصرف ویتامین D، در پیشگیری از این بیماری خطرناک مؤثر است.

انتهای پیام/743

منبع: تسنیم

کلیدواژه: غربالگری پوکی استخوان تراکم استخوان توده و تراکم استخوان ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tasnimnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تسنیم» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۹۳۰۸۶۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تقدیر از معلمان و مدیران نمونه در همدان + تصویر

آیین تقدیر از معلمان و مدیران نمونه کشوری و استانی آموزش‌و‌پرورش استان همدان با تقدیر از برترین‌ها برگزار شد. - اخبار استانها -

به گزارش خبرگزاری تسنیم از همدان، آیین تقدیر از معلمان و مدیران نمونه کشوری و استانی آموزش‌و‌پرورش استان با حضور آیت‌الله حبیب‌الله شعبانی نماینده ولی‌فقیه در استان، علیرضا قاسمی‌فرزاد استاندار همدان؛ حمیدرضا حاجی‌بابایی، نماینده مردم همدان و فامنین در مجلس شورای اسلامی؛ معاونین استاندار، جمعی از مدیران دستگاه‌های اجرایی و معلمان و فرهنگیان استان برگزار شد.

مدیرکل آموزش و پرورش همدان شامگاه امروز در مراسم تجلیل از معلمان سرآمد استانی و کشوری که در سالن شهدای استانداری همدان برگزار شد اظهار داشت: تقریبا شاهد مشارکت 53 درصدی معلمان در طرح معلم نمونه در سطح استانی بودیم که 9نفر به مرحله کشوری راه پیدا کردند.

رسول شیدایی با بیان اینکه تقدیر از معلمان یک وظیفه همگانی است تصریح کرد: تقدیر از جایگاه والای معلم وظیفه همگانی است که با تلاش‌هایی که در این عرصه انجام شد این را به یک گفتمان تبدیل کردیم.

وی با اشاره به طرح‌هایی که باعث پیشرفت در عرصه آموزش و پروش شده اند، بیان کرد: یکی از این طرح ها، طرح شهید سلیمانی است که به برکت نام این شهید 79 زمین چمن در استان مورد بهره‌برداری قرار گرفت.

مدیرکل آموزش و پرورش همدان عنوان کرد: تا قبل از دولت سیزدهم به ازای هر دانش آموز 14سانتی متر زمین چمن وجود داشت ولی در حال حاضر به همت و تلاش دولت سیزدهم 15سانتی متر به این میزان اضافه شده که خود دستاورد بزرگی است.

وی با اشاره به اینکه سند تحول مصوب شده به زودی در دست اجراست افزود: یکی از مهم ترین کارها و اتفاقاتی که رخ داد موضوع رتبه بندی معلم ها بود که سند اجرایی آن هم آماده شده و مدرسه‌ها مجری این طرح هستند.

شیدایی با بیان اینکه امیدآوری یکی از موضوعات مهم در بحث آموزش است، تصریح کرد: یکی از مباحث فراگیر پرورشی همین امیدآوری است که برای این منظور اقدامات زیادی از جمله اجرای طرح شهید طوقانی به منظور آشنایی دانش آموزان با ورزش‌های باستانی و زورخانه ای انجام شد.

در این مراسم از معلمان و مدیران نمونه کشوری و استانی و پیشکسوتان آموزش‌و‌پرورش استان توسط دکتر قاسمی‌فرزاد استاندار همدان تجلیل شد.

انتهای پیام/